パリジェンヌ発！努力不要のデトックス方法

日常生活の中でできるデトックス

「デトックス」はここ近年の美容＆ダイエットのキーワードになっています。
まず「デトックス」とは何かということから説明をすると、体内に溜まっている悪い物質を取り除くということ全般をさしています。

女性の場合慢性的な便秘症状に悩んでいることも多いので、毎日の排便をきちんとすることだけでもかなりのデトックス作用が得られます。

デトックスは排便だけでなく、他にも定期的な月経や排尿、さらに汗など体外に出す方法がいくつかあります。

健康な体になるということは体内によくないものが入ってきたときに速やかに体外に運び出すことができるようになるということですので、病気になりにくくニキビや肌荒れが起こりにくい体質となります。

「デトックス」という言葉を使うとなんだか特別な施術を受けたり、健康教室で修行のようなことをしなければいけないかのように思いますが、実際はそれほど難しいことではありません。

もともと「デトックス」という概念ができたのはナチュラルな健康方法の先進国であるヨーロッパ方面ですので、美容の意識が高いヨーロッパ各国で実施されている生活習慣を取り入れることで手軽に私達も実践をしていくことができます。

デトックスの定番はまず飲み物から

日常生活でできる「デトックス」として、まずおすすめになるのが飲み物による対応です。
私達は毎日の生活の中で何度か飲み物を飲む機会があるわけですが、このときどういったものをどんなタイミングで飲むかということがそのままデトックス作用へとつながっていきます。

パリの女性を中心人気があるのが「デトックスティー」で、これはデトックス作用のある茶葉などをブレンドした製品となっています。

普段は市販のジュースなど飲料水を飲んでいる人は、この「デトックスティー」に代替することで手軽に日常の生活の中でデトックスを行うことができます。

この「デトックスティー」は、ケンダル・ジェンナーやヒラリーダフといった海外セレブが使用していることがネットで有名になっており、一般向けにも手軽に購入ができます。

「デトックスティー」は多くのメーカーから独自ブレンドをしたティーバッグとして販売がされていますが、主な成分となっているのは「マテ茶」や「ローズヒップティー」「ジンジャーティー」といったものです。

他にも生薬としても使用される「ごぼう茶」や、海外で人気が高い日本の「緑茶」といったものも含まれていたりします。

またお茶以外にも硬度の高い「硬水」を飲むこともデトックスに役立ちます。
ダイエット水として有名になった「コントレックス」などが代表的ですが、硬水を飲むと腸内の調子が整えられ便秘気味の人は一気に解消できます。